Según un estudio estadounidense, la práctica regular de cualquier actividad física ya sea correr, saltar, bailar, nadar, ir al gimnasio y demás, ayuda a la producción de endorfinas "la hormona de la felicidad". Ésta es capaz de inhibir el dolor,en gran parte, y crear una sensación de alegría al cerebro evitando así la ansiedad.
Así pues, hacer ejercicio es tan necesario para nuestro día a día como la socialización pues, el ser humano, necesita el cariño de los demás y que mejor que hacer deporte con las personas con las que tienes mayor confianza o, por que no, conocer a gente nueva.
Es por eso que recomiendo hacer ejercicio diario, tanto para la mejora física como anímica y mental.
No hay comentarios:
Publicar un comentario